Teknik Dasar Bola Basket
Teknik Dasar Bola Basket, yang pertama adalah Anda harus belajar dribling, ini adalah teknik dasar membawa bola basket, jika Anda sudah mahir mendribling bola basket, sudah tentu Anda pandai membawa bola atau menjaga agar bolanya tidak direbut oleh lawan
Teknik Dasar Bola Basket Yang Baik Dan Benar
Teknik Dasar Bola Basket, yang pertama adalah Anda harus belajar dribling, ini adalah teknik dasar membawa bola basket,
jika Anda sudah mahir mendribling bola basket, sudah tentu Anda pandai
membawa bola atau menjaga agar bolanya tidak direbut oleh lawan. ini
adalah hal yang paling mendasar pada saat Anda belajar basket.
Teknik
yang benar dalam memegang bola basket yaitu sikap tangan yang membentuk
mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak
tangan menempel di samping bola dengan posisi agak ke belakang, posisi
jari terentang menempel pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan
di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. sedangkan
kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan dan
posisi badan sedikit condong ke depan dengan lutut yang rileks.
Teknik Menangkap Bola
Teknik Menangkap Bola
Teknik Menangkap bola (catching ball)
dalam basket terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas
kepala dan menangkap bola di depan dada. Untuk dapat menangkap bola
dengan baik anda harus selalu fokus memperhatikan bola. Rentangkan
jari-jari tangan agak lebar dan pergelangan tangan harus rileks untuk
menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat bola masuk di antara
kedua telapak tangan, jari tangan segera menempel ke bola dan ditarik ke
belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
Mengoper Bola ( Passing )
Mengoper Bola ( Passing )
Ada tiga teknik yang bisa anda lakukan dalam mengoper bola, yaitu
- mengoper bola dari atas kepala (over head pass),
- mengoper bola setinggi dada (chest pass), dan
- melempar bola dengan memantulkannya ke lantai (bounce pass).
Menggiring Bola ( Dribbling )
- mengoper bola dari atas kepala (over head pass),
- mengoper bola setinggi dada (chest pass), dan
- melempar bola dengan memantulkannya ke lantai (bounce pass).
Menggiring Bola ( Dribbling )
Menggiring bola ( dribbling ) adalah
usaha yang dilakukan pemain untuk membawa bola menuju ring lawan.
Dribbling dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu
tangan saja. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola
dengan posisi rendah dan menggiring bola dengan posisi tinggi.
Menggiring bola dengan posisi rendah bertujuan untuk melindungi bola
dari jangkauan lawan. Sedangkan menggiring bola dengan posisi tinggi
biasanya digunakan saat melakukan serangan cepat menuju daerah
pertahanan lawan.
Pivot
Pivot
Pivot adalah suatu usaha yang dilakukan
pemain untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu
kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360
derajat.
Shooting
Shooting
Shooting adalah suatu usaha yang
dilakukan pemain untuk memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring
basket lawan untuk meraih poin. Shooting sendiri dapat dilakukan dengan
menggunakan dua tangan atau satu tangan.
Lay up
Lay up
Lay Up adalah langkah atau loncatan yang
dilakukan pemain saat berada didekat ring lawan agar mendapat poin
melalui tembakan yang melayang di udara
Teknik Bermain Basket Professional
Teknik Bermain Basket Professional
Tidak seperti teknik permainan dasar,
teknik permainan di level professional cenderung lebih sulit dilakukan
dan membutuhkan kemampuan yang tinggi. Adapun teknik tersebut adalah
sebagai berikut :
Fade Away
Fade Away
Fade away adalah teknik tembakan dalam
basket dengan mendorong posisi badan kebelakang sehingga menyulitkan
defender untuk menghadang bola. Teknik ini cukup sulit untuk dilakukan
pemain yang baru belajar basket karena dibutuhkan insting dan
keseimbangan yang mumpuni. Bila keseimbangan badan tidak terjaga
bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Teknik ini sering digunakan
oleh sang legenda basket NBA seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.
Hook Shoot
Hook Shoot
Hook adalah teknik menembak yang sangat
efektif digunakan bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari
pemain. Cara menembak dilakukan dari samping dengan satu tangan,
sehingga jarak antara orang yang menghadang dan pemain bisa lebih jauh.
Jump Shoot
Jump Shoot
Teknik yang satu ini butuh lompatan
tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus karena tembakan dilakukan dengan
melompat tinggi sehingga terjadi suatu tembakan yang liar dan sulit
untuk di gagalkan.
Cross Over
Cross Over
Cross Over merupakan cara dribble dengan
cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya.
biasanya teknik ini sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan
bola di antara celah kaki.
Slamdunk
Slamdunk
Slamdunk adalah salah satu teknik yang
paling populer dan paling berkelas dalam basket. Teknik ini sebenarnya
cukup sederhana, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke dalam
ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Namun yang membuat teknik
ini sulit adalah dibutuhkan lompatan yang sangat tinggi untuk ukuran
orang indonesia agar dapat menggapai ring secara langsung.
Selain Teknik Bermain Bola Basket, hal lain yang harus anda ketahui adalah Peraturan Bermain Bola Basket agar anda tidak salah memainkan olahraga populer ini.
semoga bermanfaat teknik dasar bola basket ini buat sobat semua.
Selain Teknik Bermain Bola Basket, hal lain yang harus anda ketahui adalah Peraturan Bermain Bola Basket agar anda tidak salah memainkan olahraga populer ini.
semoga bermanfaat teknik dasar bola basket ini buat sobat semua.
0 komentar:
Posting Komentar